Was ich anbiete

Yoga

Wohltuende und stärkende Übungen für Körper, Geist und Seele.

Hatha Yoga

Ein harmonischer Ausgleich von Bewegung und Entspannung.

Ashtanga Yoga

Körperliche Bewegungen, die den Kreislauf ankurbeln, sowie die Willenskraft fördern.

Pranayama

Eine Vielzahl unterschiedlicher Atemübungen, für die Stärkung des Immunsystems, die Konzentrationsförderung und als Auszeit für den Geist.

Meditation

Eine Auswahl an geleiteten und stillen Meditationen, um zu einem ausgeglichenem, entspannten „Hier und Jetzt“ zu kommen.

Massage

Ausgewählte traditionelle Massagetechniken für Gesundheit und Wohlbefinden.

Yoga

Yoga ist ein wundervoller ganzheitlicher Ansatz im Alltag, der uns immer und jederzeit zur Verfügung steht. Eine Kombination aus Körper, Geist und Seele mit den Grundsteinen Asana (Körperposen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation.
Ablauf und Fokus der Yogastunden können variieren. Mal arbeite ich mit kraftvollen Flows, mal mit befreienden Dehnübungen oder wohltuenden Entspannungsübungen. Wenn Du in Kommunikation mit Dir und Deinem Körper trittst, findest Du heraus, was Dir guttut. Hier findest Du Anleitungen und Unterstützung auf Deinem Yoga-Weg.

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Pranayama

Pranayama sind kraftvolle Atemübungen aus dem Yoga. Da der Atem die einzige physiologische Funktion des Körpers ist, die bewusst gesteuert, aber auch unbewusst, sprich automatisch, passieren kann, stellt der Atem die Brücke zwischen Körper und Geist dar. Pranayamas geben Dir die Möglichkeit, Dein Bewusstsein zu verlagern, um vom schnelllebigen Außen in die innere Ruhe zu finden. Gleichzeitig schulen sie unsere Konzentrationsfähigkeit und damit die Achtsamkeit in unserem Leben.
Probiere Dich in den unterschiedlichen Atemübungen aus und lass Dich von den körperlichen sowie emotionalen Vorteilen inspirieren.

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Meditation

Die Meditation ist eine Praxis, die schon seit vielen Tausenden Jahren ein fester Bestand von unterschiedlichen Kulturen ist. Grund dafür sind die unzähligen positiven Auswirkungen, die in unserem gesamten Organismus stattfinden, wenn wir zur Ruhe und Entspannung finden. Der Körper bekommt freien Zugang zu seiner heilenden Weisheit, und wir als intellektuelle Menschen bekommen eine Auszeit von unserer ständig fortlaufenden mentalen Aktivität. Wichtig ist, dass die Meditation nicht nur im regungslosen, stillen Sitzen stattfinden kann, sondern es gibt eine Vielzahl unterschiedlicher Methoden, die alle dasselbe Ziel mit denselben Effekten verfolgen. Meditieren ist für jeden.
Sei neugierig, probiere Dich aus und finde die beste Methode genau für Dich.

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Massage

Die Massage ist vermutlich eines der ältesten Heilverfahren der Menschheit, deren therapeutischer Benefit bis heute anerkannt ist. Auf körperlicher Ebene werden Muskeln, Bänder und Sehnen behandelt, um Verspannungen gezielt loszulassen und dem Körper wieder Zugang zu seinen eigenen Heilkräften zu geben. Zeitgleich eröffnet sich mit der Massage ein Moment der Ruhe, der Entspannung und der Fürsorge. Gönn‘ Dir eine Auszeit und lass‘ Dich mit unterschiedlichen traditionellen Massagetechniken verwöhnen.

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„Da jeder Mensch auf seine eigene Art einzigartig, und auf unterschiedlichste Weise empfänglich für Körpertherapien ist, glaube ich an die individuelle Betrachtung und Behandlung eines jeden einzelnen. Aus diesem Grund lasse ich in meinen Massagen und Stunden gerne das Wissen aus allen Methoden miteinfließen, um gezielt für den Menschen, der vor mir ist, wirken zu können.
Mein Ansatz ist der der ganzheitlichen Medizin, und das bedeutet für mich, keinen vorgegebenen Schemata zu folgen, sondern ganz intuitiv und offen mit dem Menschen auf seine eigene Reise zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu gehen.“

Ich freue mich über den Kontakt mit Dir

Für Anfragen stehe ich Dir gerne zur Verfügung

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